Психотерапия
Иногда человек приходит к психотерапевту не потому, что ему плохо
Иногда человек живёт достаточно хорошую жизнь, но чувствует себя в ней как будто гостем.
Иногда человек садится напротив меня и говорит:
— У меня вообще-то всё нормально.
— из сессии
И я ему верю.
У него действительно всё нормально.
Работа.
Квартира.
Семья.
Отпуск два раза в год.
Нормальные отношения с родителями.
Он не лежит по ночам без сна и не думает о смерти.
По всем внешним признакам — совершенно благополучный человек.
Поэтому вопрос «что вас беспокоит?» кажется почти неприличным.
Иногда ответ звучит так:
— Я не понимаю, почему мне ничего особенно не хочется.
— из сессии
Не «мне плохо».
Не «я страдаю».
А именно — ничего особенно не хочется.
Человек живёт достаточно хорошую жизнь, но чувствует себя в ней как будто гостем.
Всё устраивает.
Но ничто не радует по-настоящему.
Он умеет отдыхать.
Умеет работать.
Умеет быть хорошим мужем.
Хорошей матерью.
Хорошим сыном.
Но иногда обнаруживает себя вечером на кухне с мыслью:
«А я вообще здесь есть?»
— Мария Куприна
Я не думаю, что каждый такой человек обязательно нуждается в терапии.
Но иногда за отсутствием проблемы скрывается отсутствие контакта с собой.
Человек настолько хорошо научился соответствовать, что перестал замечать собственные желания.
Не потому, что его кто-то заставляет.
Наоборот.
Он сам уже не знает, чего хотел бы, если бы никому ничего не должен был.
И это довольно тихая проблема.
Она не кричит.
Она не ломает жизнь.
Она просто постепенно делает её чужой.
Мне нравится, когда в терапии человек начинает замечать маленькие вещи.
«Мне это не нравится».
«Я не хочу сегодня встречаться».
«Мне приятно вот это».
«Я злюсь».
«Я скучаю».
«Я хочу».
— Мария Куприна
На первый взгляд — ничего особенного.
Но иногда это и есть возвращение человека к собственной жизни.
Не обязательно всё менять.
Не обязательно разводиться, увольняться и уезжать на море.
Иногда достаточно впервые за много лет спросить себя:
«А если никто не расстроится — чего хочу я?»
— Мария Куприна
И честно дождаться ответа.
Другие материалы
Возможно, вам будет интересно продолжить
Психотерапия
Если вы узнали в этой статье свою ситуацию
Не обязательно сразу понимать, что именно происходит. Иногда разобраться в этом легче вместе со специалистом.
Обсудить свою ситуацию